Ein Ganzkörperworkout für Erwachsene mit abwechslungsreichem Programm zur Verbesserung der Fitness.
Durch die Kombination aus Kraft und Ausdauer-Elementen mit dem eigenen Körpergewicht wird nicht nur die Muskelkraft erhöht,
sondern auch die Herz- Kreislauf-Gesundheit gefördert, die Beweglichkeit verbessert und Stress abgebaut.

Bitte eine Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mitbringen.

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